Je bent niet alleen.. (Gastblogger Kyra)

Gepubliceerd op 20 september 2018 10:00

Iedereen heeft wel eens last van een mental break down, of dat nu komt omdat je net bevallen bent en dat slaaptekort nog een dingetje is, door je drukke baan, een relatie breuk, jeugdtrauma's, elke mental break down is gewoon enorm vervelend.

Je kan in zo'n heftige sleur raken dat je gewoon het liefst de hele dag onder de wol wilt doorbrengen.

Meestal herken je het niet zo snel aan iemand van buitenaf.                                       

Dan kan iemand nog zo happy zijn, je weet nooit wat er in hun koppie omgaat.

PTSS, ofwel: Posttraumatisch Stress Syndroom, is een bekend probleem bij ieder die een traumatische ervaring heeft gehad.

Symptomen van PTSS zijn onder andere:

  • Stemmingswisselingen;
  • Nachtmerries;
  • Slaapproblemen;
  • Moeite met concentreren;
  • Vermijdingsgedrag;
  • Schaamte;
  • Flashbacks naar een trauma;
  • Angst.

Bij de één is een symptoom heftiger dan bij de ander, en iedereen ervaart zoiets in zijn of haar eigen manier.

En niks is fout, niks is verkeerd, je kan er immers niks aan doen.

Het is zo'n machteloos gevoel, die angst en waakzaamheid overal.

Je bent continu op je hoede en dat is ontzettend vermoeiend.

Op den duur ben je zo vermoeid van alles, dat je je volledig afsluit van de buitenwereld en je je naasten begint af te stoten.

Niemand lijkt meer te vertrouwen en je hebt sterk het gevoel dat niemand je begrijpt.

Gelukkig is dat helemaal niet waar, want ik begrijp je, net zoals al onze "lotgenootjes".

 

Als je kampt met depressieve gevoelens, angst, en/of dissociatie is het verstandig om hulp in te schakelen.

Dat is niks om je voor te schamen, want iedereen ervaart die vervelende gevoelens wel eens en hoe fijn is het dan om met een psycholoog te praten.

Iemand die geen oordeel klaar heeft staan, iemand die je niet afzeurt of "even geen tijd heeft".

Zelf heb ik al jaren een psycholoog, ik gok zo sinds mijn 12e, en ik heb er nog steeds baat bij!

Momenteel volg ik de cursus "Vroeger en Verder", echt een aanrader voor degene die zich hier in herkennen. 

Het is een vrij pittige cursus waar veel emoties bij komen kijken, maar dat neem je dan maar voor lief.

Mijn doel met deze blog is eigenlijk om te laten zien dat jullie niet alleen zijn.

Daarbij hoop ik echt dat ik iemand in de goede richting heb kunnen duwen, en dat diegene nu opzoek is naar iemand om mee te praten.

Mochten jullie meer interesse hebben in het feestje in mijn bovenkamer, dan wil ik daar zeker meer over vertellen. 

Of lezen jullie liever hoe ik en mijn omgeving ermee omga?

Ik hoor het graag van jullie!

 

Tot snel.

Liefs, Kyra


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.